TRIDEVI
YOGA
YINYOGA I DUVED
Torsdagar 26 okt - 30 nov kl 19:00-20:30 (ej v.46)
Drop in 250kr // 3 ggr 695kr // 5 ggr 1095kr
Yin är en kvalité som står för avslappning, varande och mjukhet och passar både nybörjare som tidigare utövare. Att stanna i positionerna en längre tid ger utrymme för reflektion, eftertanke och närvaroträning.
Yinyoga
​
Yinyoga är ett stillsamt sätt att utföra de kroppsliga positionerna på, där varje position hålls i 3-5 min för att mjuka upp stelhet kring höfter och leder och stimulerar vår bindväv som står för en del av den stelhet vi kan uppleva i kroppen.
​
Torsdagar, kl 19:00-20:30
​
Praktiskt:
Klassen hålls hemma hos mig på Sågvägen 8F i Duved
Kommer du med bil finns närmaste parkering på Åre Sportcenter, 20 meter bort.
Välkommen från 18:30 och framåt, då finns tea och tid att varva ner.
Yogamattor finns på plats, så du behöver inte ta med egen om du inte vill.
Drop in, 250kr.
​
Lärare på kursen:
Emma Siddha Vidya Harlin
​
​
​
​
​
Innehåll:
- Enkla fysiska positioner som hålls 3-5 min
- Andningsövningar
- Yoga Nidra (djupavslappning)
- Meditation
​