top of page

YINYOGA i Duved/Åre

Boka tid för privatyoga enskilt eller för din grupp 
 

En klass innehållande fysiska vilande positioner, andningsövningar, yoga nidra (djupavslappning) och meditation. Beroende på tidigare erfarenhet ges också en introduktion till yoga och yinyoga.

Privatyoga enskilt fr 750kr/h   //  Privatyoga fr 450 kr/h per person 

DSC01361.jpg

Yin är en kvalité som står för avslappning, varande och mjukhet och passar både nybörjare och tidigare utövare. Att stanna i positionerna en längre tid ger utrymme för reflektion, eftertanke och närvaroträning. 

 

Yinyoga är ett stillsamt sätt att utföra de kroppsliga positionerna på, där varje position hålls i 3-5 min för att mjuka upp stelhet kring höfter och leder och stimulerar vår bindväv som står för en del av den stelhet vi kan uppleva i kroppen.

Passar dig: Som längtar efter vila, avslappning och lugn. För dig som känner dig stressad och vill varva ner och hitta tillbaka till kontakten med din naturliga rytm. 

Praktiskt:

Klassen hålls antingen hos mig i Duved eller på din/er önskade plats. 

Yogamattor kan lånas enligt överenskommelse. 

 

Lärare på kursen: 

Emma Siddha Vidya Harlin

För frågor: Maila info@trideviyoga.se eller sms/ring 0735-140240

Innehåll:

- Fysiska vilande positioner som hålls 3-5 min

- Andningsövningar

- Yoga Nidra (djupavslappning) 

- Meditation 

bottom of page