​Yin är en kvalité som står för avslappning, varande och mjukhet och passar både nybörjare och tidigare utövare. Att stanna i positionerna en längre tid ger utrymme för reflektion, eftertanke och närvaroträning. 

 

Yinyoga är ett stillsamt sätt att utföra de kroppsliga positionerna på, där varje position hålls i 3-5 min för att mjuka upp stelhet kring höfter och leder och stimulerar vår bindväv som står för en del av den stelhet vi kan uppleva i kroppen.

​

Passar dig: Som längtar efter vila, avslappning och lugn. För dig som känner dig stressad och vill varva ner och hitta tillbaka till kontakten med din naturliga rytm. 

​

Praktiskt:

Klassen hålls antingen hos mig i Duved eller på din/er önskade plats. 

Yogamattor kan lånas enligt överenskommelse. 

 

​

Lärare på kursen: 

Emma Siddha Vidya Harlin

​

För frågor: Maila info@trideviyoga.se eller sms/ring 0735-140240

​

​

​

​

Innehåll:

- Fysiska vilande positioner som hålls 3-5 min

- Andningsövningar

- Yoga Nidra (djupavslappning) 

- Meditation 

​