top of page

YINYOGA I DUVED

Torsdagar 26 okt - 30 nov kl 19:00-20:30 (ej v.46)

Drop in 250kr //  3 ggr 695kr  //  5 ggr 1095kr

Yin är en kvalité som står för avslappning, varande och mjukhet och passar både nybörjare som tidigare utövare. Att stanna i positionerna en längre tid ger utrymme för reflektion, eftertanke och närvaroträning. 

DSC01361.jpg

Yinyoga  

Yinyoga är ett stillsamt sätt att utföra de kroppsliga positionerna på, där varje position hålls i 3-5 min för att mjuka upp stelhet kring höfter och leder och stimulerar vår bindväv som står för en del av den stelhet vi kan uppleva i kroppen.

Torsdagar, kl 19:00-20:30

Praktiskt:

Klassen hålls hemma hos mig på Sågvägen 8F i Duved

Kommer du med bil finns närmaste parkering på Åre Sportcenter, 20 meter bort. 

Välkommen från 18:30 och framåt, då finns tea och tid att varva ner. 

Yogamattor finns på plats, så du behöver inte ta med egen om du inte vill. 

Drop in, 250kr.

 

Lärare på kursen: 

Emma Siddha Vidya Harlin

Innehåll:

- Enkla fysiska positioner som hålls 3-5 min

- Andningsövningar

- Yoga Nidra (djupavslappning) 

- Meditation 

bottom of page