Yogaretreat i fjällmiljö   

Välkommen till Skid- & Yogaläger i Bruksvallarna, en helg i lugn och harmoni där 
yogan gör dig rörligare och mer närvarande, något som verkligen ger en boost
till utvecklingen i skidspåret. Lägret vänder sig till dig som tycker om att träna i 
fjällmiljö med likasinnade, varvat med god mat och fin gemenskap. 

Inga speciella förkunskaper krävs vare sig i skidspåret eller på yogamattan, din 
ambitionsnivå bestämmer intensiteten. Uppdelning i grupper för skidåkningen 
sker på plats. 

För nionde året i rad hälsar vi välkomna till ett personligt skidläger med yoga i 
Sveriges bästa spårsystem med skidinstruktören Mikaela Sundbaum och 
yogainstruktören Emma Harlin från Tridevi Yoga. Lägret i mars är 
med yogainstruktören Carolina Söderberg. 

SKATETRÄNING: Under alla vinterns läger finns det möjlighet att träna 
skate-teknikträning. Ange i bokningen om du vill köra skate. 

​

​

​

​

​

 

 

 

PROGRAM 

​

Torsdag: 
Incheckning 
16.00 Yoga 
18.30 Middag 
20.00 Teori och praktik vallning 

Fredag & Lördag: 
07.00 MorgonYoga 
08.00-09.00 Frukost 
10.00-12.00 Teknikträning klassisk skidåkning eller skate med filmning och mycket personlig feedback 
12.00-13.00 Lunch 
14.00-16.00 Egen träningstid. Perfekt att återkoppla förmiddagens teknikgenomgång 
16.00 Yinyoga 
18.30 Middag 

Söndag: 
07.00 MorgonYoga 
08.00-09.00 Frukost 
09.30-11.30 Teknikträning skate, oavsett om du testat tidigare eller inte har du möjlighet. Vidareutvecklingen för den som redan kan. 
12.00 Lunch och avrundning