TRIDEVI
YOGA
Kurs för kvinnor
Under hösten 2019 introducerar vi en ny kurs, som är inriktad på kvinnors hälsa
Kursen innehåller yoga men också samtal och reflektion, diskussion och teoretiska inslag om hormoner, intuition, kvinnans cykel mm.
Kursen är öppen och lämplig för alla åldrar.
Kursen leds av Emma Harlin, grundare av Solna Yogaskola och Shereen Öberg yogalärare.
Praktiskt:
Vi öppnar 15 min innan klassen startar.
Yogmattor finns på plats, så du behöver inte ta med egen om du inte vill.
Vår entré finner du från vägen, precis där Näckrosvägen och Ateljévägen möts.
Lärare på kursen:
Emma Harlin & Shereen Öberg
Asanas
Fysiska rörelser och positioner som balanserar nervsystem, det endokrina systemet och stärker och mjukar upp kroppen.
1.
Pranayama.
"Andningsövningar" för ökad energi, lugn och balans
2.
Yoga Nidra.
Yogisk sömn som ger avslappning på ett fysiskt, mentalt och känslomässigt plan.
3.
Meditation.
För ett klarare sinne och ökad självkännedom.
4.