Du kan välja mellan klassisk yoga - dynamisk och klassisk yoga - vilande

​

Dynamisk klassisk yoga 

Hatha yoga - den fysiska delen av yoga står för sol och mån, dvs yin och yang. I denna klass appliceras båda kvaliteerna för balansera vårt nervsystem, på yogaspråk ida och pingala nadi. 

​

Passar dig som längtar efter rörelse, vill få igång blodcirkulationen och vill ha både aktivitet och avslappning. 

​

​

​

Vilande återhämtande klassisk yoga 

Här applicerar vi den passiva energin - yin - som står för avslappning, varande och mjukhet. Den passar både nybörjare och tidigare utövare. Vi stannar i positionerna en längre tid vilket ger utrymme för reflektion, eftertanke och närvaroträning. 

​

Passar dig: Som längtar efter vila, avslappning och lugn. För dig som känner dig stressad och vill varva ner och hitta tillbaka till kontakten med din naturliga rytm. 

​

Praktiskt:

Klassen hålls antingen i Duved eller på din/er önskade plats. 

Yogamattor kan lånas enligt överenskommelse. 

 

​

Lärare på kursen: 

Emma Siddha Vidya Harlin

​

För frågor: Maila info@trideviyoga.se eller sms/ring 0735-140240

​

​

​

​

Innehåll:

- Fysiska rörelser & positioner 

- Andningsövningar

- Yoga Nidra (djupavslappning) 

- Meditation 

​