TRIDEVI
YOGA
Temaklasser lördagar
Här får du möjlighet att fördjupa dig i yogans filosofi och system.
Dessa klasser leds av Atmanivedan som har spenderat många år vid Ashramet i Bihar, Indien. Både nyfikna nybörjare och erfarna yogautövare är välkomna.
Datum och innehåll publiceras inom kort!
Praktiskt:
Vi öppnar 15 min innan klassen startar.
Det finns omklädningsrum men ej dusch.
Yogmattor finns på plats, så du behöver inte ta med egen om du inte vill.
Vår entré finner du från vägen, precis där Näckrosvägen och Ateljévägen möts.
Lärare på kursen:
Atmanivedan (Amanda Parknäs)
Asanas
Fysiska rörelser och positioner som balanserar nervsystem, det endokrina systemet och stärker och mjukar upp kroppen.
1.
Pranayama.
"Andningsövningar" för ökad energi, lugn och balans
2.
Yoga Nidra.
Yogisk sömn som ger avslappning på ett fysiskt, mentalt och känslomässigt plan.
3.
Meditation.
För ett klarare sinne och ökad självkännedom.
4.