Kursen kan inte längre bokas.

Yinyoga långklass, Lör 29 okt kl 10-14

En längre klass med stilla positioner, meditation och djupavslappning.

  • Avslutad
  • 450 svenska kronor
  • Näckrosvägen 19

Beskrivning av tjänsten

När helgen kommer är det en tid för många att göra det vi vill och önskar, återhämta oss för att hitta inspiration, göra det som känns meningsfullt och ta hand om oss själva. Det är också en möjlighet att vända sig inåt, att bearbeta veckan och landa. Men trots att vi har ett behov av vila och återhämtning, så hamnar vi ändå lätt framför en skärm eller annat som tar oss ifrån den djupare vilan kroppen och själen behöver. Vi hamnar i våra invanda mönster... Denna lördag håller jag en längre yinyogaklass, kl 10-14, där du får möjlighet att stanna upp och komma i kontakt med det som är levande just nu på ett djupare plan och på så sätt kunna finkalibrera eller justera sånt som du upplever skaver eller annat som kräver förändring för att du ska kunna fortsätta din väg framåt - må det vara den inre dialogen, beteenden, mönster, inlärda (och begränsade) sätt att se oss själv och andra osv. Mycket håller oss tillbaka i våra liv och om vi inte stannar upp så har det en tendens att ackumuleras och kännas stundtals oöverkomligt. Men med små steg, kan vi sakta förändra det som är i vägen för oss. Det kan vara att öva sig på att hitta andra sätt att agera på utanför autopilotläge, att uttrycka sig och kommunicera på nya sätt, sätta gränser osv. Kanske att kliva upp tidigare på morgonen för att inte behöva stressa. Men hur ska vi hitta detta om vi alltid bara skyndar vidare? Jag bjuder in dig till denna klass med en intention för dig att få stanna upp, observera, känna in, rensa bort, och fylla på - som vi alla behöver då och då. Om Yinyoga Yinyoga är ett stillsamt sätt att utföra de kroppsliga positionerna på, där varje position hålls i 3-5 min för att mjuka upp stelhet kring höfter och leder och stimulerar vår bindväv som står för en del av den stelhet vi kan uppleva i kroppen. Yin är en kvalitet som står för avslappning, varande, och mjukhet och passar både nybörjare och tidigare utövare. Att stanna i positionerna en längre tid ges också utrymme för reflektion, eftertanke, och närvaroträning. Klassen inkludera också djupavslappningen Yoga Nidra och meditation. Lärare Emma Siddha Vidya, yogalärare sedan 2006 med den klassiska yogan som bas. Startade sin yogaskola 2010 och har levt och arbetat med yoga på heltid sen dess. Älskar att lära nya saker, nyfiken på sig själv, livet och andra och yogan är en följeslagare i allt hon tar sig för i livet.


Kontaktuppgifter

  • Näckrosvägen 19, Solna, Sweden

    + 0735140240

    info@trideviyoga.se