top of page

Dagsretreat - med fokus på hjärtat

yogaretreat.jpg

”If you are not in contact with your heart, you are not living” 

 

VI ägnar denna dag att komma tillbaka i kontakt med hjärtat. Vi praktiserar loving kindness meditation, gör fysiska övningar med fokus på anahata (hjärtchakrat) och övningar som för oss i djupare kontakt med Hridayakash, hjärtats rymd. 

Vi praktiserar dynamiska fysiska övningar på förmiddagen samt återhämtande vilande övningar på eftermiddagen och djupavslappningen yoga nidra samt andningsövningar för att påverka, styra och expandera vår energi (prana).. Vi äter en glutenfri lunch och lägger ifrån oss telefoner, hela dagen. Vi sätter också av tid för egen reflektion med användande av sankalpa (positivt beslut, riktning). 

Praktiskt:

Välkommen att anlända 30 min innan vi startar, då finns Tea serverat och tid att varva ner. 

Yogmattor finns att låna, så du behöver inte ta med egen om du inte vill.  

Lärare på kursen: 

Siddha Vidya Harlin 

Tid & Datum: Datum för 2024 kommer strax. Är ni en grupp och vill ha en egen dag? Kontakta oss på info@trideviyoga.se 

bottom of page